グルコサミンについて

【保存版】グルコサミンサプリメントの選び方!!

投稿日:2017-06-17 更新日:

今や雑誌の広告やテレビCMなどで人気の成分となったグルコサミン。

グルコサミンが含まれるサプリメントも、色々な会社から様々なものが販売されています。

しかし、どんなグルコサミンサプリメントを選べば良いのか、種類が多すぎて迷ってしまう人もいるのが現実です。

そこで、様々なグルコサミンサプリメントの特徴や成分の違いを基に、自分に合ったグルコサミンサプリメントの選ぶポイントをご紹介致します。

最適なグルコサミンサプリメントを選ぶ為に是非、参考にしてみて下さい。

グルコサミンサプリメント

グルコサミンサプリメントといっても、色々な会社から販売されているグルコサミンサプリメントの特徴は当然さまざまです。

純粋にグルコサミンだけを配合しているサプリメント、グルコサミンと一緒に摂取するとよりバワーが発揮されると言われているコンドロイチンを配合したサプリメント、なめらか成分であるヒアルロン酸やコラーゲンを合わせたサプリメントなど、沢山あるので、それぞれの成分をよくチェックしましょう。

また、グルコサミンの原材料もチェックしてみましょう。

グルコサミンはカニの甲羅やエビの殻から作られているサプリメントがほとんどですが、原材料の産地や安全性をもチェックしたいものです。

そして、何よりも気をつけたいのがグルコサミンの含有量です。

主要メーカーを見てみると、1日の目安量は1000mg~1500mg程度が多いようです。

1日に飲むサプリメントの量で必要なグルコサミンが摂取出来ているのかをチェックする事も必要です。

グルコサミンサプリメントの選び方

グルコサミンサプリメントの選び方として、次のような3のポイントが基準となりますので参考にしてみてください。

1. 不純物がないもの
不純物が多いと有用成分の働きを阻害してしまう恐れがあるので、購入する際は必ず成分表をチェックしましょう。

2.分子量が小さいもの
分子量の小さいグルコサミンの方がより効率的に摂取できます。

3. 飲みやすい形状のもの
サプリメントでは、一般的には粒タイプが多いですが、粒タイプやカプセルがどうも苦手だという方は、水にサッと溶ける顆粒タイプのグルコサミンサプリメントがあります。

自分に合った飲みやすい形状のサプリメントを選びましょう。

グルコサミンサプリメントを選ぶ際に配合成分や量、原材料の品質、形状を踏まえて考えてみましょう。

例えば、常日頃から食事に気を使っている人や栄養面での心配が少ないという人は、グルコサミンのみを配合したサプリメントで十分だと思います。

サプリメントの品質に拘りたいという人や心配な人は、国産原材料を使用しているグルコサミンサプリメントがおすすめです。

沢山の軟骨成分を摂取したい人は、グルコサミンとコンドロイチンの両方が配合されているサプリメントがおすすめです。

特にサントリーが販売しているグルコサミン&コンドロイチンは、グルコサミンやコンドロイチン、Ⅱ型コラーゲンだけではなく、ポリフェノールであるケルセルチンも配合しています。

この商品の試験の結果は国際学会でも表彰されている為、イキイキとした毎日を過ごしたいという人におすすめのサプリメントです。

自分に合ったグルコサミンサプリメントを見つけよう!!

グルコサミンサプリメントは、本当にいろいろな会社からさまざまな種類が販売されています。

臨床実験の結果では、どのグルコサミンでも働きは同じであることが証明されているので、グルコサミンそのもので悩むのではなく、上記の3つのポイントで選んでみましょう!

グルコサミンだけでなくコンドロイチンやヒアルロン酸などの他成分も合わせて配合されているサプリメント、国産原材料の使用に拘っているサプリメント、天然成分を多く含んでいるサプリメント、グルコサミンの含有量が多いサプリメントなど、それぞれのサプリメントには特徴があり、違いがあります

その数あるサプリメントの中から自分に合うサプリメントを見つけるために、

「できるだけ多くの栄養素を摂取したい」
「普段の食事には気をつけているからグルコサミンのみで十分」
「原材料の安全性が重要」
「価格を出来るだけ安くしたい」

など、自分が最も重要視しているポイントを決めてサプリメントを選ぶようにしましょう。

販売されているグルコサミンサプリメントによっては、お試しパックが販売されている所もあります。

とりあえず飲んでみたい人やいろいろ試したい人にはお試しパックから購入してみるのもいいのかもしれません。

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