グルコサミンって何??

グルコサミンとは皆さんもご存知の通り、健やかな歩みにおすすめの成分であると有名ですよね。

膝に違和感がある方の中には、最近テレビCMや雑誌でも有名な「グルコサミンサプリメントを試してみたい!」と思う方も多いのではないですか?

しかし、「グルコサミンが健やかな歩みにおすすめ」という事を、詳しく知っている方はあまりいないのではないでしょうか?
先ずは、サプリメントを飲み始める前に、

グルコサミンとはどのような成分なのか
働きや特徴
注意点の有無

などを詳しく知っておきましょう。

そして、多数ある今人気のグルコサミンサプリメントから、毎日無理せずに続けられるものを選びましょう。

すぐにでも、「人気のあるグルコサミンサプリメントをチェックしたい!」という方は、
グルコサミンサプリメント 人気総合ランキングを参考にしてみて下さい。

グルコサミンとは?
グルコサミンの働きは?
グルコサミンのデメリット・注意点とは?

★★グルコサミンサプリメント 総合ランキング TOP5★★

多くの会社から販売されているグルコサミンサプリメントを、「人気」「成分」「価格」「飲みやすさ」を基準に厳選しました!売れ筋や口コミ、満足度、信頼性、安全性など様々な観点からランキング形式でご紹介致します!

1位 グルコサミン アクティブ(機能性表示食品)【サントリー】

サントリーのグルコサミンは累計販売本数2,000万本※1を突破し、多くの方に愛されているサプリメントです。

グルコサミン アクティブは安全性や機能性について研究や検討がされた上で開発されたサプリメントで、「機能性表示食品」です。

グルコサミン塩酸塩とコンドロイチン硫酸と独自成分の吸収力を高めた野菜ポリフェノール・ケルセチン配糖体(ケルセチンプラス)の組み合わせは、サントリーが特許を取得しており、膝関節の悩みを改善する事が報告されています。

加齢による歩みの悩みに対して研究を重ねて生まれてきたサントリー独自の成分配合が、スムーズな毎日を全力でサポートしてくれます。

※1 2015年5月時点発売以来の累計販売数(1本あたり180粒入りとして換算)

価格(税込) 【通常購入】:4,860円
【定期購入】:4,374円
1日分の価格(最安) 1日の目安/6粒
定期購入:約146円
内容量  180粒(約30日分)
1日分の主な成分 グルコサミン塩酸塩:1200mg
コンドロイチン硫酸:60mg
ケルセチン配糖体:45mg
Ⅱ型コラーゲン:45mg
熱量:9.01kcal
たんぱく質:0.59g
脂質:0.07g
炭水化物:1.51g
食塩相当量:0~0.04g
特典 サントリー初の機能性表示食品!
10%増量キャンペーン
もっとお得な360粒入り(60日分)のお得用サイズもあります!!
【定期お届けコース】
・通常価格より10%FF
・毎回送料無料!
・定期お届けコース以外の商品も10%OFF!

2位 ロコモア【サントリー】

サントリーのグルコサミンサプリメントであるロコモアは、私たちのスムーズな歩みに大切な軟骨成分と共に力強さに大切な筋肉成分を配合しており大変注目されています。

ロコモアはサントリーの長年の研究から生まれた、軟骨成分と筋肉成分の組み合わせが新しい期待のサプリメントです。

定期お届けコースを注文した93%※1もの方が、これからも続けて愛飲したいと答えている事からも、その人気の高さが分かります。

従来のサントリーのグルコサミンサプリメントに「筋肉成分」を加え、パワーアップしたサプリメンが、「ロコモア」です。

※1 ロコモア定期お届けコースのお客様を対象としたアンケートで「これからもロコモアを続けたいと思う」という設問に対して「とてもそう感じる」「そう感じる」と回答した人の割合の合計(2015年10月)N=430

価格(税込) 【通常購入】:5,940円
【定期購入】:5,346円
1日分の価格(最安) 1日の目安/6粒
定期購入:約178円
内容量  180粒(約30日分)
1日分の主な成分 グルコサミン:1200mg
サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有) :300mg
ケルセチン配糖体:90mg
プロテオグリカン:1000μg
イミダゾールペプチド:10mg
ビタミンD:5μg
特典 もっとお得な360粒入り(60日分)のお得用サイズもあります!!
【定期お届けコース】
・通常価格より10%FF
・毎回送料無料!
・定期お届けコース以外の商品も10%OFF!

3位 大正グルコサミン パワープラス【大正製薬】

大正製薬が販売している「大正グルコサミン パワープラス」は、「年齢に負けず、力強い人生を歩みたい」という方の声に少しでも応えたいという思いから開発されたグルコサミンサプリメントです。

純度が99%以上の高品質な「グルコサミン」だけではなく、W軟骨成分のコンドロイチンⅡ型コラーゲンや最近話題になっている「筋肉成分」と「BCAA(分岐鎖アミノ酸)」を配合しています。
大正製薬だけのトリプルパワーが、アクティブでスムーズな毎日をサポートします。

これらの成分は、私たちのアクティブでスムーズな毎日の動きをサポートすると言われています。

品質が一番と言う方におすすめのグルコサミンサプリメントです。

価格(税込) 【通常購入】:4,860円
【定期購入】:1,080円(2回目以降は毎回10%OFF)
1日分の価格(最安) 1日の目安/6粒
定期購入(初回):36円
内容量 180粒(約30日分)
1日分の主な成分 グルコサミン:1500mg
コラーゲンペプチド:50mg
コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物:30mg
Ⅱ型コラーゲン含有鶏軟骨抽出物:20mg
アンセリン:10mg
L-ロイシン:5mg
L-バリン:2.5mg
L-イソロイシン:2.5mg
特典 【通常購入】
・初回限定10%OFF
・送料無料!
【定期お届けコース】
・初回限定80%OFF!2回目以降も毎回10%OFF
・送料無料!
・定期お届けコース以外の商品も10%OFF!

4位 国産グルコサミン【やわた】

やわたが販売している「国産グルコサミン」は、価格こそお手頃ですが高品質なグルコサミンが摂取できるグルコサミンサプリメントです。

使用している原材料は国産に拘っており、鳥取県の境港で獲れた厳選された紅ズワイガニの部位を使用しています。

更にサケ由来のコンドロイチンや乳酸菌発酵による高級ヒアルロン酸も配合している贅沢なサプリメントです!

成分含有量は他のグルコサミンサプリメントと比較すると少な目ではありますが、価格がリーズナブルなので、今までグルコサミンサプリメントを摂取した事がない方におすすめです。

価格(税込) 【通常購入】:2,160円
【定期購入】:2,052円
1日分の価格(最安) 1日の目安/3粒
定期購入(初回):約68円
内容量 90粒(約30日分)
1日分の主な成分 グルコサミン粉末:750mg
ヒアルロン酸粉末:3mg
サケ軟骨抽出物(コンドロイチン硫酸50%):15mg
特典 【定期購入】
通常価格より5%OFF!

5位 ヒアルロン酸&グルコサミン【キューピー】

キユーピーが販売している「ヒアルロン酸&グルコサミン」は、潤滑性分のヒアルロン酸200mgグルコサミン600mg、更にコンドロイチン60mgを配合したグルコサミンサプリメントです。

加齢と共に減少してしまうヒアルロン酸やグルコサミン、コンドロイチンをバランスよく補給する事が出来るので、私たちの活動的な毎日をサポートしてくれます。

ヒアルロン酸はグルコサミンやコンドロイチンと共に、私たちのスムーズな動きの為に欠かせない成分で、グルコサミンと一緒に摂取すると、よりパワーを発揮します。

キューピーは食品メーカーでありますが、ヒアルロン酸の研究や開発を長年続けてきたノウハウを基に作ったサプリメントは、アクティブな日々を過ごしたい方やいつまでも若々しくありたいと願う女性にもおすすめなグルコサミンサプリメントです。

価格(税込) 【通常購入】:6,156円
【定期購入】:3,078円(2回目以降は毎回5%OFF)
1日分の価格(最安) 1日の目安/5粒
定期購入(初回):約103円
内容量 150粒(約30日分)
1日分の主な成分 ヒアルロン酸:200mg
グルコサミン:600mg
コンドロイチン硫酸:60mg
特典 【定期お届けコース】
・初回限定50%OFF!
・送料無料!

 

グルコサミンの摂取方法とは!?

グルコサミンは健やかな歩みにおすすめの成分として知られており、グルコサミンが配合されているサプリメントが多数出回っていますよね。

また、今日ではグルコサミンだけではなく、コンドロイチンも配合されているサプリメントが主流となっています。

では、サプリメントを飲み始めるタイミングやグルコサミンの摂取量の目安(コンドロイチンの摂取量の目安)など、おすすめな摂取方法は一体どのようなものでしょうか?

グルコサミンはいつから摂取すればいいの!?

グルコサミンやコンドロイチンは加齢と共に減っていってしまうもので、私たちの身体の中での生成量が減少する率は生活習慣や食習慣などが影響するため、人によって異なりますが、確実に生産量は減少してしまうのです。

そして、健やかな歩みが気になり始めたりするのはだいたい早くて40代からです。更に50代になると多くなるそうです…

なので、年代的に言うと40歳前後から飲み始めるのが一番の理想だと思われます。

しかし、趣味のスポーツや登山、仕事などで日常頻繁的に健やかな歩みを気にしている方は、早いうちからグルコサミンサプリメントの摂取を始めてもいいのではないでしょうか。

何事も大切だと言われているのは、早めに飲み始める事ではないでしょうか。

グルコサミンの1日の摂取目安量とは!?

グルコサミンを1日にどのくらいサプリメントで摂取すべきかは人によって異なります。

グルコサミンは食事からも摂取できるため、一概には言えませんが、主要メーカーのグルコサミンサプリメントの配合量を見てみると、1000mg~1500mgというものが多いため、大体1000mg~1500mgあたりが基準になる、と考えられると思います。

なので、下記の表を参考にして頂き、自分が1日にどれくらいの量を摂取すると良いのかをしっかりと把握することが大切です。

ただ、販売しているメーカーによっては配合されている分量やサプリメントの摂取目安量も変わってきてしまいますので、自分に合った最適なグルコサミンサプリメントを選びましょう。

普段の食事からは摂取する事が可能なの!?

グルコサミンやコンドロイチンは健やかな歩みの為に毎日摂りたいものですが、サプリメント以外の普段の食事などから摂取する事は出来るのでしょうか?

普段の食事では、食材によってグルコサミンやコンドロイチンを含むものはあります。

グルコサミンは、カニ、山芋、干しエビ、おくら、フカヒレなどに含まれるので、普段からそういった食材を食べる機会が多い方は、グルコサミンは少なめでも他の成分を見てサプリメントを選んでもいいかもしれません。

ただ、グルコサミンを含む食材を食べる機会が多くても、食事だけで十分な量を摂取することは難しいと言われています。

毎日の健康的な食事にプラスアルファとしてグルコサミンやコンドロイチンが配合されたサプリメントを補給するのが最も効率的だと思われます。

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グルコサミンの上手な摂取方法とは?

他にもいい成分は他にある!?

グルコサミンとコンドロイチンは健やかな歩みに役立つ成分として、すぐに思い浮かぶ成分ではないでしょうか。

しかし、この2つの成分に加えて、まだまだ他にも注目されている成分があるのを、皆さんはご存知でしょうか。

その成分の中には普段、私たちの耳に聞きなれないものや美容成分として皆に知られているものもあります。

そして、どれも人気のグルコサミンサプリメントに配合されている成分です。

それぞれの成分が健やかな歩みやスムーズな動きサポートしている成分です。

気になるも成分はぜひチェックして、グルコサミンサプリメント選びの参考にしてみて下さい!

 

サプリメントを飲むのが苦手な方へ

サプリメントを飲むのが苦手な方も中にはいるのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、サントリーが販売している「グルコサミン&コンドロイチン」顆粒タイプです。

1箱に60包入っていて1日の摂取目安量は2包なので約1ヶ月分となります。

有効成分は、グルコサミンが1200mgサメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)が300mgケルセチン配糖体が45mg配合されています。

飲みやすさにこだわって作ってある為か、ほのかにレモンの風味がします。

また、口の中に入れると溶けやすく、サプリメントが苦手な方でも顆粒タイプなら問題なく飲み続けられるのではないでしょうか。

今までサプリメントタイプに少し抵抗があった方は、これを機に顆粒タイプをお試ししてみては如何でしょうか。

また、初めてのグルコサミンで、飲みやすく続けやすいタイプをお探しの方にもおすすめです。

グルコサミンと一緒に・・・

年々歳を重ねていくと、色々おっくうに感じることも増えてきます。

いくつになってもハツラツとした充実した日々を歩むためにグルコサミンを補給することは大切だと考えられています。

グルコサミンは長期的に考えても私たちの暮らしをサポートしてくれる心強い栄養素です。

そして、最近販売されているグルコサミンサプリメントには一緒に取り入れることでよりパワーを発揮する成分として、コンドロイチンやヒアルロン酸コラーゲンなどが配合されているサプリメントもあります。

特にグルコサミンとコンドロイチンは、お互いに持っている力を高め合う事で、私たちの暮らしの中でスムーズな歩みをサポートしてくれます。

そして、何よりも大切な事として、グルコサミンサプリメントは薬ではないので、毎日継続して摂取する事です。

グルコサミンを摂取する際は、是非コンドロイチンが配合されているサプリメントも一緒に摂取する事をおすすめ致します。

グルコサミンサプリメントの注意点は?危険性は?「ほぼ無し!?」

グルコサミンサプリメントを摂取することにより、副作用や危険性はあるのでしょうか?

基本的にグルコサミンに関しては、摂取しても注意点や危険性の有無はないと言われています

また、グルコサミンサプリメントを多く摂取したとしても、身体の外にほとんどが排出されてしまうため、身体の中に蓄積されにくい成分ともいえます。

グルコサミンサプリはアレルギーに注意が必要!

アレルギーを元々持っている方は、グルコサミンサプリメントを摂取しても何か問題は起こるのでしょうか。

結論から言うと、以下の方は十分に注意する必要があります

甲殻アレルギーを持っている方や肉類にも何かしらのアレルギーを持っている場合、摂取する際には十分に注意する必要があります。

グルコサミンという成分はエビやカニ、肉類などに多く含まれている成分を使っています。

グルコサミンサプリメントの主な原材料
カニやエビ(グルコサミン)
サメ軟骨(コンドロイチン)
魚軟骨(コンドロイチン)
コラーゲン

グルコサミンは食べ物などから抽出しているので、当然その食べ物の成分も含まれているため、何かしらのアレルギー症状が起きる可能性が十分に考えられます。

また、グルコサミンそのものに対してアレルギー反応が出なくても、サプリメントに含む他の成分でアレルギー反応が出ることも十分に考えられます。

そのため、何らかのアレルギーを元々持っている方は、サプリメントを摂取する前に、または購入する前にしっかりとどんな成分が含まれているのかをチェックしましょう。

また、かかりつけの医師に相談するなどをおすすめ致します。

おすすめの膝サポーター!

今現在ひざに不安や違和感がある方で、

階段の上り下りが嫌
ぐらつきが気になる
立ったり座ったりが苦痛

という悩みがある場合には、「膝サポーター」を試してみることを強くおすすめ致します。

膝サポーターがおすすめのワケ

皆さんはスポーツ選手などでサポーターを付けているのを見たことは有りますよね。

膝サポーターの主な働きの一つとしては、膝のぐらつきを支えることです。

また、膝サポーターのもうひとつの主な働きとしては膝の保温です。

ただし、強力なサポート力のあるサポーターを付けても、長年の悩みが改善する訳では有りません。

加齢による膝への悩みには保温性が高く伸縮性があるサポーターがおすすめ

グッドムービング ひざサポーター」がおすすめ!ひざのお悩みのためのサポーターです。

あのントリーとスポーツメーカーであるミズノ社が共同企画し、販売しているのが「グッドムービング ひざサポーター」です。

サポーターの中には左右に1本ずつチューブが入っており、心地よく膝をガードしてくれています。

また、保温性も高いだけではなく、サポーターの裏側はメッシュ構造になっているので、暑い夏の時期や長時間の使用した時でも、蒸れないようになっています。

投稿日:2017-06-16 更新日:

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